Die Grundlage eines jeden Yoga Übens ist der Atem. Daher ist es wichtig eine Übungsabfolge zu erlernen, die Dir die Chance gibt, Dich mit deinem eigenen Atem zu verbinden. Ein Konzept hierfür findest du auf unserer DVD.

Unser Maha Sadhana 1 Chart bietet eine weitere Grundlage deine Selbstpraxi auf sichere Füsse zu stellen.

Tipps für Variationen des Surya Namaskar – fliessende Ergänzungen und Tipps wie du den Level hinauf- oder herabsetzen kannst findest du unter dem Menüpunkt Yoga Videos Members auf dieser Website. Mitglieder: bitte einfach das Passwort anfragen.

Die kurzen Sequenzen der Yoga Videos hier sollen weitere Inspiration liefern.

Der Weg: Übe täglich 10 Minuten Yoga – Wo immer Du willst, Wann immer du willst.