THE PROMISE

The Promise ist ‚Advanced Yoga für perfekte Yogis‘ – und das auf absolut allen Übungsstufen, Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Manchmal braucht es nur einen Moment, um dich selbst wiederzufinden – auf deiner Matte, im Atem, in Bewegung und Stille. „The Promise“ ist ein Workshop, der dich dorthin führt: in deine eigene, lebendige Yogapraxis.

Wenn du mir vertraust gebe ich dir ein Versprechen – THE PROMISE:

Du lernst, was Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbindet – und wie du daraus eine Praxis entwickelst, die dich über die Bandhas, die Energiesiegel, in die Tiefe Alchemie des Yoga führt, mit all ihren intimen Erfahrungen. Eine Praxis, die die Geheimnisse des Yoga enthüllt und die sich natürlich anfühlt: echt, unaufgeregt, ganz du.

Next in Zürich: Sonntag 9.11/ 12.00-14.15 Uhr, Giesshübelstr. 62, Zürich

Next in München: Samstag 20.12/ 13.30-15.45 Uhr, Gabelsbergerstr. 55a, München

Vorlesung/ 1,15 Std

• Die 7 Prinzipien des Hatha Yoga – wie sie dich in deiner Praxis leiten
• Bandhas – subtile Kraftlenkung und innere Stabilität
• Wie sich deine Praxis in den achtgliedrigen Pfad des Yoga einfügt
• Grundlagen der Anatomie in der Praxis – verstehe was, warum, wie
• inkl. Handout

Praxis/ 1 Std

• Atem und Asana als nahtlose Einheit
• Supervision / Korrekturen

On-Demand/ 10 Tage

• On-Demand Support Daily Practice (20 min)

Kosten: € 89.- Workshop & On-Demand Support