IMMERSION HATHA YOGA GRUNDLAGEN

Einzeltermin 1,5 Std
Terminvereinbarung jederzeit

• Die 7 Prinzipien des Hatha Yoga
• Bandhas / Anatomie Fortgeschritten
• Atem/ Asana als Eins Fortgeschritten
• Diskurs / Korrekturen Praxis

Praxismonat & Feedbacks/
1 Monat & 2 x 45 min

• Online Lehrfilm Hatha Yoga Praxis (1 Monat)
• Online Lehrfilm Uddijana Bandha (3 Monate)
• Online Bundle ‘Have a Plan’ (3 Praxislehrfilme 3 Monate)
• 2 Zoom Feedback Diskurse ‘Have a plan ‚ & ‚Healthy Habits

Kosten 

€ 290.- Kurs inkl. Handout & On-Demand Support

Bei anschliessender Buchung d. Yogalehrerausbildung wird die Immersion angerechnet. 

Die Immersion Hatha Yoga Grundlagen legt das Fundament für eine Yogapraxis, die im Verlauf eine tiefe innere Umwandlung ermöglicht. Wir lehren eine Methodik zum Erfahren der Bandas (Energiesiegel des Yoga), die du in jede Yogapraxis einfügen kannst. Wir geben dir den Schlüssel an die Hand, der dir eine neue Dimension im Üben eröffnet. Dabei geht es nicht darum, dir einzelne Haltungen oder auch Vinyasas zu vermitteln, es geht um die Prinzipien, die dem Üben zugrunde liegen. Für eine Selbstpraxis, die dich ein Leben lang inspiriert und sich mit dir entwickelt. Die Immersion findet als Einzeltermin statt. Terminvereinbarung jederzeit.

Sarah Villegas, Teacher Training 200+ über ihren Erfahrungen in der Selbstpraxis: 

Wenn dir noch nicht klar ist, wie du das Erleben, das du im Yogastudio spürst, daheim reproduzieren kannst – bist du hier richtig. Die Immersion richtet sich an Yogis aller Übungsstufen, die tiefer gehen wollen. Jeder profitiert, da die Inhalte für alle Übungsstufen relevant sind. Die Technik der Bandhas eignet sich in der nötigen Tiefe nicht für den Gruppenunterricht und fehlt daher den meisten Yogis in der Praxis. Du wirst erfahren, was der Yoga wirklich kann und wie du aus ‚einer‘ Yogapraxis ‚deine‘ Yogapraxis machst.
Dabei vermitteln wir die Techniken in machbaren Schritten und binden diese in unterschiedliche Lehrinhalte ein, damit wirklicher jeder auf ’seine‘ Art und Weise in die Intimität seines Übens findet.

Uddiyana Banda – eine spielerische Annäherung..

Die Einführungsvorlesung vermittelt ein fundiertes Grundlagenwissen zum Thema Atem, Asana und Bandas als nahtlose Einheit. Im Praxisteil der Vorlesung erlernst du ein Vinyasa, das gezielt auf das Üben der Energiesiegel abstellt. Egal an welcher Stelle des Weges du stehst: Du erfährst die Essenz einer Selbstpraxis als Quelle zur Transformation.

Nach der Einführungsvorlesung & Praxis folgt dein Praxismonat mit Feedback-Diskurs

Du übst mit Online Unterstützung daheim und vertiefst dein Erleben anhand von Arbeitsaufgaben. Dein Lernfortschritt wird in Zoom Feedback Sessions vertieft. Anhand yogischer Fragestellungen definieren wir deine Zielsetzungen (Have a plan) und deine Gewohnheiten (Healthy Habits). Denn aus dem Verständnis deines Selbst rührt dein Verständnis für Andere.