IMMERSION SELBSTPRAXIS YOGA EINSTEIGER

Einzeltermin/ 1,5 Std
Terminvereinbarung jederzeit

• Die 7 Prinzipien des Hatha Yoga (Vorlesung)
• Grundlagen der Anatomie in der Praxis (Vorlesung)
• Atem und Asana als nahtlose Einheit (Praxis)
• Supervision / Korrekturen

Praxismonat & Feedback/
1 Mo + 2 x 45min

• Online Support Daily Practice (Lehrfilm/1 Monat)
• Online Bundle “Beginner Journey” (12 Praxislehrfilme/1 Mo)
• 2 Zoom Supervisionen “Asana Assists”

Kosten: 

€ 290 Kurs inkl. Handout & On-Demand Support. Bei anschliessender Buchung d. Yogalehrerausbildung wird die Immersion angerechnet. 

Die Immersion Selbstpraxis richtet sich an Yoga Einsteiger, die Online Yoga erlernen möchten. Im Fokus der Immersion stehen der Atem und dessen Integration in eine sichere Yogapraxis, die dich motiviert, zu der du gerne erscheinst und die du nicht mehr missen möchtest. Gemeinsam erarbeiten wir eine Yoga Praxis, auf der du aufbauen und die du unendlich erweitern und verfeinern kannst. Du erhältst einen fundierten und leicht nachvollziehbaren Einstieg in die Welt des Yoga. Wir gehen mit dir die ersten Schritte im Yoga und stellen die Weichen für eine erfüllende Selbstpraxis, für ein gesundes, ausgeglichenes und glückliches Leben. 

Die Immersion Selbstpraxis findet als Online Einzeltermin statt das heisst, vereinbare deinen ersten Termin jederzeit.  Nach der Einführungsvorlesung (1,5 Std Live Zoom Theorie&Praxis) begleite ich dich in 2 Feedback Supervisionen live (2 x 45 min Live Zoom) in deinem online Üben auf unserer JIVA ON-DEMAND Mediathek. Hier steht dir das Online Bundle ‚Beginner Journey‘ (12 geführte Praxiseinheiten) 1 Monat lang zur Verfügung.

Die Einführung findet als Einzeltermin via Zoom statt und vermittelt sowohl theoretischen als auch praktisch die Grundlagen, die für das anfängliche Verständnis des Yoga relevant sind. Im Praxisteil der Vorlesung erlernst du ein Vinyasa, das gezielt auf deine körperlichen, geistigen und emotionalen Voraussetzungen angepasst ist. Du lernst zu verstehen was du wie und warum tust. So holen wir dich auf allen Ebenen des Seins ab und legen die Grundlagen für eine erfüllenden Selbstpraxis. Wir wissen was dir im Yoga gut tut und wir wollen, dass du es auch weisst.

Nach der Einführungsvorlesung & Praxis folgt dein Praxismonat mit Live Online Supervision & On-Demand Support

Du übst die von uns für dich individuell konzipierte Selbstpraxis im Wechsel mit unserem Online Kurs „Beginner Journey“ und vertiefst dein Erleben anhand von Arbeitsaufgaben. Dein Übungsweg in eine erfüllende Selbstpraxis wird mit 2 persönlichen Supervisionen via Zoom begleitet. Der Lehrfilm zur Selbstpraxis steht dir einen Monat zur Verfügung. Das Online Bundle Beginner Kurs bestehend aus 12 Praxiseinheiten von 25-35 Minuten wird im Wechsel mit deiner ca. 15 minütigen Selbstpraxis geübt und steht dir 1 Monat lang zur Verfügung.

In der Erfüllung liegt unser Versprechen: Vertraue uns, vertraue dir. Unser Unterricht beruht auf mehr als 30 Jahren Erfahrung. Wir haben das Wissen, das Gefühl, die Methoden, um dich zu motivieren. Wenn du uns, wen du dir versprichst, täglich 15 Minuten auf deiner Matte zu erscheinen, dann versprechen wir dir, dass über kurz oder lang deine Motivation zu Üben das spürbare, körperliche Wohlbefinden sein wird, das deine Selbstpraxis hervorbringt. Wir versprechen wird, dass der Yoga deine Welt bewegen wird. Erlaube uns dich zu bewegen – für Erlebnisse, die dich ein Leben lang inspirieren.

Die Immersion kann als Einstieg in die Yogalehrer Ausbildung 200+ Online genutzt werden. Für den Fall, dass du dich nach der Immersion entscheidest eine Ausbildung anzugehen, kann die Immersion auf die Ausbildung angerechnet werden.