Erinnere dich, wie Yoga wirklich gemeint ist.

Manchmal braucht es nur einen Moment, um dich selbst wiederzufinden – auf deiner Matte, im Atem, in Bewegung und Stille. „The Promise“ ist ein Workshop, der dich dorthin führt: in deine eigene, lebendige Yogapraxis.

Du lernst, was Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbindet – und wie du daraus eine Praxis entwickelst, die sich natürlich anfühlt: echt, unaufgeregt, ganz du.

Nächste Termine:

So 9.11 / Zürich, Giesshübelstr. 62

Sa 20.12/ München, Gabelsbergerstr. 55a

Mehr Infos, Termine & Buchung: Info & Buchung – The Promise

Was dich erwartet:

1. Einführung & Theorie

• Die 7 Prinzipien des Hatha Yoga – und wie sie dich in deiner Praxis leiten

• Die Bandhas – subtile Kraftlenkung und innere Stabilität

• Wie sich deine Praxis in den achtgliedrigen Pfad des Yoga einfügt

• Grundlagen der Anatomie in der Praxis – verstehe, was du tust und warum

2. Praxis & Erfahrung

• Atem und Asana als nahtlose Einheit

• Eine individuelle Übungssequenz, die du sicher zuhause weiterführen kannst

3. Supervision & Begleitung

• 1 Woche Zugang zur Praxis ‚The Promise‘ zur Erinnerung, zur Motivation – damit dein Üben Alltag wird

Buchung & Information hier „The Promise“ 

Warum ‚THE PROMISE‘?

Weil du dir selbst etwas versprichst:
täglich für einen Moment präsent zu sein – und zu spüren, wie Yoga dich verändert.

Wenn du dir versprichst, regelmäßig zu üben,
verspreche ich dir: Yoga wird dich finden.