Im Live Stream ‚Energize‘ wechseln sich ruhige Momente mit intensivem Üben in einem Rhythmus ab, der dich optimal in deine Energie führt. Das Thema heisst defintiv: Aufwecken und deine Energie im Fluss spüren.

Der Rhythmus orientiert sich an den mitübenden Live-Teilnehmern und natürlich an der Jahreszeit. Ich beobachte, gebe Tipps und Korrekturen und stehe vorab auch für die ein oder andere Frage zur Verfügung.

Die Übungseinheit ist 45 min plus ca 10 min Savasana – Pranayama wird bei Bedarf direkt in die Praxis integriert. Es steht dir frei, dein Savasana abzukürzen – obwohl das natürlich nicht empfohlen wird.